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    Entrenar en espacios reducidos

    Biomecanica de la carrera Los impactos al correr Vamos a ser claros y directos. Los impactos al correr son agresivos, por la razón de que, en cada uno de nuestros pasos, tenemos que multiplicar el peso por dos a cinco veces el peso de nuestro propio cuerpo para saber el grado de fuerza que significa […]

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    Convenios #RedContacto

    Estamos creciendo.. y eso es bueno. Se notan los cambios. Se va madurando.. y nos acompañan los amigos de siempre y tambien aquellos que apuestan al apoyo de la actividad. Por eso estamos cerrando convenios con algunos comercios y profesionales de la zona para beneficio de los atletas que forman parte de Contacto Corredor. Aquí […]

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    Corredor de montaña, ¿ejercitas la propiocepcion?

    Porque nuestro cuerpo es una herramienta increíblemente integral, en el cual una serie de acciones que pasan inadvertidas se suceden continuamente y un listado casi interminable de funciones inconscientes se ponen en juego cada vez que encaramos un sendero lleno de imprevistos. Porque entrenar no se trata solo de correr, es casi un imperativo conocer […]

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    Karina Herrero

    Estoy convencido que si aplicamos dedicación, perseverancia y disciplina en nuestra vida podemos tener el éxito en cualquier cosa que nos propongamos, si sumamos algún elemento extra que indique con precisión nuestros objetivos, el éxito está asegurado. Estos tres elementos los conoce muy bien esta atleta de La Pampa, que los ha cultivado desde siempre […]

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    COMPETENCIA NOCTURNA

    LO MÁGICO DE CORRER DE NOCHE Después de correr una competencia nocturna o por lo menos que la carrera transcurra en gran parte de la noche, te queda una sensación «especial», como «diferente», incluso «mágico». Y si le preguntas a cualquier corredor que ha venido participando en carreras diurnas y prueba con una de noche, […]

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    Lesiones deportivas (parte 3)

    Continuando con el artículo de la prevención de lesiones deportivas por mala técnica o por exceso en la carga de entrenamientos, terminaremos de analizar los cinco aspectos que se pueden controlar y dosificar, ya que habíamos enunciado factores que pueden incidir de manera directa y que esté a nuestro alcance mejorarlos, pero hay otros sobre los cuales […]

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    Coaching Deportivo

    Para desafiar momentos de presión, de bajo rendimiento, de bajos resultados, o por el contrario, momentos de alto rendimiento y sostenerlos en el tiempo, en ese equilibrio entre juego y presión, la motivación y el desarrollo de todo el potencial del deportista, tenemos una herramienta que no es nueva en el mundo del deporte – […]

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    Entrenando la cabeza

    Maquinita o Bestia. ¿Qué te gusta mas? Mientras se entrena en un fondo largo, cuantas cosas pasan por el cuerpo, y como la cabeza forma parte del cuerpo, lamentablemente también pasan por allí un montón de información que, sino estas alerta, te puede tirar abajo la dura tarea de sobrevivir a un entrenamiento Algunos buenos […]

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    Entrevista Imperdible

    SE VIENE UNA VISITA A LA RADIO!! Formando parte de una serie de notas a deportistas que desarrollan la tarea en la zona de Sierras Chicas, el programa radial “Haciendo la Previa” perteneciente a la emisora local 104.5 Radio Turismo, nos ha invitado a una charla entre amigos para contar un poco de que se […]

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