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    Corredor de montaña, ¿ejercitas la propiocepcion?

    Porque nuestro cuerpo es una herramienta increíblemente integral, en el cual una serie de acciones que pasan inadvertidas se suceden continuamente y un listado casi interminable de funciones inconscientes se ponen en juego cada vez que encaramos un sendero lleno de imprevistos. Porque entrenar no se trata solo de correr, es casi un imperativo conocer […]

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    COMPETENCIA NOCTURNA

    LO MÁGICO DE CORRER DE NOCHE Después de correr una competencia nocturna o por lo menos que la carrera transcurra en gran parte de la noche, te queda una sensación «especial», como «diferente», incluso «mágico». Y si le preguntas a cualquier corredor que ha venido participando en carreras diurnas y prueba con una de noche, […]

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    Cuidado con las altas temperaturas

    Se nos viene la época en la cual el termómetro comienza a levantar el mercurio a zonas que nos hacen sentir muy poco cómodos y comenzamos a esquivar las horas de mayor temperatura, es cuando tenemos que empezar a prestar atención a la hidratación. Algunos salimos a correr antes del amanecer, otros ya entrada la […]

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    ENTRENAMIENTO ADAPTADO A LOS JOVENES

    Parece obvio que la planificación a largo plazo está íntimamente relacionada con el entrenamiento de los jóvenes, pero en la realidad esa obviedad no se pone de manifiesto. A veces por presiones de los padres, a veces por incompetencia de entrenadores que prefieren lucirse con una performance transitoria, a veces por valoraciones de atletas que […]

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    Entrenar con bastones

    Qué tipo elegir y cómo correr con ellos en la montaña Para los corredores de montaña que venimos de otras disciplinas relacionadas con la naturaleza (senderismo en mi caso)es como que estamos acostumbrados al uso de los bastones y conocemos de sus ventajas y desventajas desde hace bastante tiempo, pero aquellos que recién se inician […]

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