Consignas en el recorrido:

• Respeta las indicaciones de los colaboradores que esten en el circuito.
• En caso de perder señalizaciones en el sendero, volver sobre el recorrido hasta encontrar la última marca. No avances intuyendo que vas a encontrar más adelante el sendero.
• Permanece en los caminos y/o senderos. No te desvíes.

Material

• Anticípate al frio y al calor extremos. Se aconseja llevar siempre una manta térmica o rompevientos liviano.
• Si tenes que parar y el clima no está soleado, abrígate pronto, no esperes empezar a temblar para abrigarte.
• Protegete del sol utilizando gorro adecuado, protector solar y segui los consejos de hidratación.
• Si vas a utilizar bastones, tene la precuacion en su uso con relación a otros competidores, sobre todo la primera parte de la carrera donde la densidad humana puede ser alta. No te coloques las dragoneras durante los descensos: en caso de una caída las dragoneras impiden recuperarse convenientemente con las manos (lesiones en los hombros, muñecas, antebrazos… o la cabeza).
• La hidratación y los aportes energéticos, deben ser adaptados a las condiciones climáticas y a las características del esfuerzo.
• Verificar el numero de contacto en caso de emergencias.
• Si participas con tu celular, deja en la agenda de contactos, los números de la organización por si fuera necesario avisar cualquier circunstancia que requiera tu atención con urgencia o el de otro atleta.